Ülkemiz genelinde etkisini gösteren kar yağışı, birçok olumsuzlukları da beraberinde getirmektedir. Uzun yıllar sonra karşılaştığımız ağır kış koşulları, özellikle Erzincan gibi bölgelerde yolların buzla kaplanmasına neden olmaktadır. Bu durum, kış aylarında dışarı çıkan bireylerin ciddi kazalar geçirmesine yol açabilir. Dolayısıyla, kış mevsiminde dışarıda geçireceğimiz zamanlarda dikkatli olmak hayati önem taşımaktadır.
Uzmanların Uyarıları: Düşmelere Karşı Önlemler
Uzmanlar, kar yağışı ve buzlanma ile birlikte düşmelere bağlı büyük yaralanma vakalarının arttığını belirtmektedir. Bu sakatlanmaları önlemek amacıyla, dışarı çıkarken alabileceğimiz bazı önlemler bulunmaktadır. Öncelikle, uygun ayakkabılar giymek son derece önemlidir. Geniş tabanlı kaydırmaz ayakkabılar tercih etmek, kayma riskini azaltacaktır.
Penguen Yürüyüşü: Düşmelere Karşı Etkili Bir Yöntem
Dışarıda kayma riskine karşı en etkili yöntemlerden biri, penguen yürüyüşü olarak bilinen tekniği uygulamaktır. Bu yürüyüş tarzı, dar ve kaygan zeminlerde güvenli bir şekilde hareket etmemizi sağlar. Uzmanlar, yürürken kısa adımlar atmanın ve öne eğilerek kolları sarkık bir şekilde hareket etmenin önemini vurgulamaktadır. Bu yöntemle, vücut dengesini korumak daha kolay hale gelmektedir.
Kış Aylarında Dışarıda Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
* Ayakkabı Seçimi: Kaymaz tabana sahip ayakkabılar giyin.
* Kısa Adımlarla Yürüyün: Kısa ve dengeli adımlar atarak yürümeye özen gösterin.
* Öne Eğilme: Vücudu öne eğerek yürümek dengenizi artırır.
* Kolları Sarkan Pozisyonda Bulunun: Kollarınızı sarkık tutarak vücut dengenizi koruyabilirsiniz.
* Gözlerinizi Yerde Tutun: Yürüdüğünüz zemin hakkında bilgi sahibi olun.
Yaralanmaların Önlenmesi İçin Alınabilecek Diğer Önlemler
Kış aylarında düşme ve yaralanma riskini azaltmak için sadece yürüyüş tarzınızı değil, aynı zamanda çevresel faktörlere de dikkat etmelisiniz. Özellikle kar birikintileri ve buzlanma noktalarına dikkat etmek, kazaların önüne geçilmesine yardımcı olabilir. Yürümek için tercih ettiğiniz yolları iyi analiz edin ve mümkünse buzlanma riski düşük olan alanları seçin.
Evde Düşme Riskini Azaltma Yöntemleri
Kar yağışı ve buzlanma, sadece dışarıda değil, ev içerisinde de düşme riskini artırır. Bu nedenle ev içinde de bazı önlemler almak gerekmektedir. Öncelikle, halı ve kilimlerin kaymasını önlemek için altlarına kaydırmaz pedler yerleştirmek faydalı olacaktır. Ayrıca, evin içindeki aydınlatmaları artırmak, karanlık alanlarda düşme riskini azaltır. Merdiven kullanırken dikkatli olunmalı ve gerekiyorsa tutunma barları eklenmelidir.
Buzlanmaya Karşı Alınabilecek İlave Önlemler
Buzlanmanın yoğun olduğu dönemlerde, araç kullanırken de dikkatli olunmalıdır. Lastiklerinizi kış lastikleriyle değiştirerek kayma riskini azaltabilirsiniz. Ayrıca, araç içinde acil durum kitinin bulundurulması, olası bir kaza anında hayati önem taşımaktadır. Yolculuk öncesinde hava durumunu kontrol etmek ve yol durumunu takip etmek de büyük bir önlem olacaktır.
Sakatlanma Sonrası Yapılması Gerekenler
Eğer düşme sonucunda bir sakatlık yaşarsanız, hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız. Buz tedavisi uygulamak, şişlik ve ağrıyı azaltabilir. Ancak, bu tedavi yalnızca geçici bir çözüm sunar. Uzman bir hekimden alacağınız tavsiyeler doğrultusunda hareket etmek, iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır.
Kış aylarında, kar yağışı ve buzlanma gibi olumsuz hava koşullarında dikkatli olmak hayat kurtarıcı önem taşımaktadır. Alınacak basit ama etkili önlemlerle, hem kendinizi hem de sevdiklerinizi koruyabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir kış geçirmenin yolu, dikkatli ve tedbirli olmaktan geçmektedir.
http://dlvr.it/THBZtq
